20.05.2020. 8 клас

Жонглювання м'ячем

Жонглювання м'ячем - дуже важлива вправа. По-перше, вона необхідна для ефективної обробки м'яча. По-друге, вона розвиває швидкість реакції, вчить контролювати увагу; щільно вести м'яча, що дуже важливо для гри в футбол.
Щоб підняти м'яч у повітря, прокоти стопу назад по верхній частині м'яча, підчепи його носком і підкинь догори.
Підкидай м'яча прямою стопою. Якщо підняти догори носок, можна втратити контроль над м'ячем. Якщо ти досяг успіхів,  спробуй підкидати м'яч обома ногами по черзі. Роби кидки вище.

 Жонглювання стегном Жонглювання головою
 
М'яч відбивай лобом. Ноги постав нарізно.
Гра в жонглювання
Усі водять м'яч, поки ведучий не дасть команду: «Догори!» Тоді всі підкидають м'яч догори й починають жонглювати ним. Перемагає той, у кого м'яч впаде останнім.

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Опрацювати правила гри у футбол. 5-11 класи

Зображення
Правила гри в футбол. Основні футбольні правила. Правила гри у футбол записані в спеціальному регламенті, який затверджений Міжнародною федерацією і Радою  регіональних асоціацій. Даний звід статей визначає порядок офіційних змагань. Варто відзначити, що перші  правила футболу коротко були сформульовані ще в 1863 році британською асоціацією. У сучасному вигляді  регламент розробляється УЄФА і ФІФА. Він враховує всі найменші нюанси футболу: від реклами на екіпіровці  гравця до матеріалу виготовлення сітки воріт.  Загальні правила У матчі беруть участь лише дві команди. Кількість гравців з кожної сторони обмежується одинадцятьма з  урахуванням воротаря. Єдиним снарядом вважається м'яч. Польові гравці мають право контролювати і бити по  ньому тільки ногами, за винятком викидання ауту. Правила воротаря у футболі трохи відрізняються. Голкіпери  можуть ловити м'яч руками, але утримувати снаряд у повітрі заборонено більше 6 секунд. Основні правила  футболу єдині для в
Докладніше

14.05.2020. 7 клас

Зображення
Тема:   Стрибок в довжину з місця Стрибок - природний спосіб долання  перешкод, який характеризується короткочасним нервово - м'язовим зусиллям. Стрибкові  вправи сприяють зміцненню м'язів  ніг, розвивається сила, швидкість, гнучкість, спритність, навчають орієнтуватися у просторі. Правила безпеки перед початком занять слід обов'язково робити розминку. Вона допоможе розігріти м'язи та підготувати організм до підвищеного навантаження. стрибати потрібно тільки в спортивному взутті. після стрибка м'яко приземлитися на  гімнастичні мати або яму для стрибків. найголовніше в стрибках - навчитися м'яко приземлятися. Техніка стрибка Вихідне положення: стійка ноги нарізно на ширині ступні, ступі паралельно, носки біля визначеної лінії. Перед початком стрибка треба підвестися на носки, підняти руки вгору, потім опуститись на всю ступню, ноги напівзігнуті, руки відвести назад, тулуб нахилити вперед (положення «старт плавця»). Під час виконання стрибка в
Докладніше

Навчально-польові збори 11 клас

Зображення
Запитання 1 Кому з указаних командирів належить організовувати спостереження ? варіанти відповідей   всі відповіді вірні;     командиру взводу;     командиру відділення;     командиру роти Запитання 2 Орієнтир - добре видимий місцевий предмет або елемент рельєфу, вкажіть чи може бути орієнтиром перехрестя доріг ? варіанти відповідей   так;     ні. Запитання 3 Вкажіть яка із форм доповіді спостерігача є правильною ? варіанти відповідей   всі відповіді вірні.     в напрямку орієнтира N 2 біля куща -кулемет противника;      орієнтир два -вліво 50, ближче 100, біля куща -кулемет противника;     виявлено кулемет противника, орієнтир два -вліво 50, ближче 100. Запитання 4 Для чого на місцевості призначаються орієнтири ? варіанти відповідей   для визначення положення розвіданих цілей;     для витримування напрямку руху (наступ,
Докладніше