07.05.2020.6 клас

Модль:футбол. Тема: Удари по мячу ногою на точність.

Удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м'ячу

Зовнішня частина підйому

Під час матчу рідко з'являється можливість нанести простий удар. Іноді доводиться зробити щось особливе, аби забити гол. Крім простих ударів застосовують ряд складних. До них належить і удар зовнішньою частиною підйому.

Розбігайся під невеличким кутом, щоб було зручно вдарити по м'ячу. Перед ударом розверни носок ноги, що б'є, всередину. Бий під середину м'яча, після удару продовжуй рух. Якщо ти володієш цим ударом, можеш вважати себе нападником.

Виконуй самостійно

1.      Стань перед м'ячем. Замахнися ногою так, щоб влучити зовнішньою частиною підйому під середину м'яча, але не бий, а тільки чітко підведи ногу до м'яча.

2.      Бий по нерухомому м'ячу з місця об стіну з відстані 7 м.

Зроби 20-25 спроб. Посилаючи м'яч, намагайся точно влучити у намічену тобою частину стіни. Сила удару помірна.

Удар внутрішньою частиною підйому по м'ячу, що котиться

Удар внутрішньою частиною підйому використовується для передачі м'яча на короткі, середні та довгі дистанції, а також для виконання ударів по воротах, для штрафних та кутових ударів.

Поради:

·       наближайся до м'яча під кутом 45° до напрямку удару;

·       бий по м'ячу,  намагаючись влучити внутрішнім боком підйому;

·       розбіг здійснюй з прискоренням по дузі.

Виконуй разом з друзями

Станьте колом на відстані кількох метрів один від одного. Передавайте м’яч почергово одне одному через середину кола. Кожен гравець повинен зробити не більше одного торкання м’яча. Перед тим як зробити передачу, визнач кому вона адресується.

Удар середньою частиною підйому по м'ячу, що котиться

Удар середньою частиною підйому по м'ячу, що котиться, застосовують для передачі м'яча на середні та довгі дистанції, при "обстрілі" воріт та для виконання штрафних ударів.

Поради:

·       перед ударом постав опорну ногу на носок, щоб ногою, якою битимеш по м'ячу, не зачепити землю;

·       бий точно у центр м'яча;

·       розбіг виконуй по прямій, що збігається з напрямком бажаного польоту м'яча.

·       після засвоєння, удару середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу, переходь до виконання більш складних вправ.