17.04.2020. 10 клас

Клас	Тема	Завдання
10	Гімнастика. Теоретичні знання:  - безпека життєдіяльності під час самостійних занять фізичною культурою; - покращення самопочуття; - гігієна тіла і правила проведення процедур загартовування; - ранкова зарядка та її вплив на організм людини; - правильне харчування учня; - режим дня учня; - розвиток сили, гнучкості, витривалості, швидкості. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі є запорукою здоров’я!	1.Вправи для розвитку координації з м’ячем: в.п. – стійка ноги нарізно, руки в сторони, м’яч у правій руці. 1-2 нахил вперед, руки вгору, прогнутись, перекласти м’яч у ліву руку (видих); 3-4 – в.п. м’яч у лівій руці (вдих). Вправу виконати в повільному темпі 8-10 разів. 2. Кистьова та пальчикова гімнастика: протиставлення одного пальця кисті іншим. 3. Стискання пальцями кисті малого м’яча. 4. Питання: «Які вправи з м’ячем для координації рухів?», «Які вправи виконуються для розслаблення м’язів рук?», «Що таке гнучкість?»