Тести для учнів 5-11 класів
- Де зародилися Олімпійські ігри?
а) у Росії;
в) у Греції;
б) в Англії.
- Де проводились Олімпійські ігри Стародавньої Греції?
а) в Афінах;
в) на горі Олімп;
б) у селищі Олімпія.
- Чим нагороджували переможців Олімпійських ігор?
а) виноградною лозою;
в) вінками з гілок оливи;
б) букетами квітів.
- Що не входило до програми Олімпійських ігор Стародавньої Греції ?
а) релігійні та обрядові церемонії;
б) змагань чоловіків та юнаків;
в) змагання чоловіків і жінок.
5. Під засобами особистої гігієни розуміють:
а) прибирання подвір’я;
в) прибирання класної кімнати;
б) умивання, догляд за волоссям, зубами.
6. Коли слід робити ранкову гігієнічну гімнастику?
а) після сніданку;
в) перед сном;
б) вранці після сну.
7. З якою метою проводять фізкультурні хвилинки та фізкультпаузи?
а) для розваги;
в) для розвитку сили;
б) для відпочинку.
8. Під згубними звичками розуміють:
а) заняття фізичною культурою і спортом;
б) куріння, вживання алкоголю;
в) читання книжок.
9. Заняття фізкультурно-спортивні заняття починають з:
а) розминки;
в) дихальних вправ;
б) тривалого бігу.
10. Для формування правильної постави необхідно:
а) спати на м’якому ліжку;
б) носити портфель в одній руці;
в) виконувати фізичні вправи на формування та збереження правильної постави.
11. До природних засобів загартовування відносяться:
а) сонце, повітря, вода;
б) дощ та сніг;
в) фізичні вправи.
12. Фізичними вправами займаються у:
а) шубі та чоботах;
б) у повсякденному одязі та взутті;
в) у спортивному костюмі (або трусах і майці)та спортивному взутті.
13. Кого вважають ініціатором відродження сучасних Олімпійських ігор?
а) П’єра де Кубертена;
б) Анрі Дідона;
в) Олексія Бутовського.
14. Як звучить олімпійське гасло?
а) «Швидше, вище, сильніше»;
б) «У здоровому тілі здоровий дух»;
в) «Головне не перемога, а участь».
15. Яка з церемоній не є офіційною церемонією Олімпійських ігор?
а) церемонія відкриття Олімпійських ігор;
б) церемонія закриття Олімпійських ігор;
в) церемонія вшанування.
16. З якою метою необхідно загартовуватись?
а) для підтримання рухового режиму;
б) для підвищення фізичного навантаження;
в) для зміцнення здоров’я.
17. Правильне дихання характеризується:
а) тривалішим вдихом;
б) тривалішим видихом;
в) вдихом через ніс і видихом через рот.
18. Що не відноситься до фізкультурно-оздоровчих заходів у режимі дня?
а) ранкова гімнастика;
б) фізкультурна хвилинка;
в) музична пауза.
19. Найпростіший спосіб визначення правильної постави це:
а) стати спиною до стіни так, щоб п’ятки, сідниці, лопатки і потилиця її торкались;
б) виконати стійку на лопатках;
в) прийняти положення лежачи.
20. Головну роль у підтриманні правильної постави відіграють м’язи:
а) рук і ніг;
б) спини і черевного пресу;
в) шиї і рук;
21. Частоту серцевих скорочень можна визначити, притиснувши жилку на:
а) шиї або зап’ясті;
б) потилиці;
в) коліні або стегні.
21. Ранкова гігієнічна гімнастика починається з:
а) нахилів;
б) потягування;
в) стрибків.
22. Основними фізичними якостями є:
а) сила, витривалість, швидкість, гнучкість, спритність;
б) сила, витривалість, швидкість, гнучкість, кмітливість;
в) витривалість, швидкість, гнучкість, ввічливість.
23. Що не можна робити під час занять фізичними вправами?
а) без дозволу приступати до занять на спортивних снарядах;
б) допомагати товаришам;
в) дотримуватись правил чесної гри.
24. Що символізують олімпійські кільця?
а) об’єднання в олімпійському русі п’яти континентів і зустріч атлетів усього світу
на Олімпійських іграх;
б) об’єднання країн-засновниць Олімпійських ігор;
в) об’єднання найсильніших країн світу.
25.Що зображено на олімпійському прапорі?
а) голуб миру;
б) олімпійські кільця;
в) вінок із гілок оливи.
26. Вживання алкогольних та наркотичних речовин, паління негативно впливає на:
а) особистість в цілому;
б) поставу;
г) зір.
27. Запобіганню плоскостопості сприяють:
а) присідання;
б) перекочування дрібних предметів серединою ступні та ходіння босоніж;
в) взуття на високих підборах;
г) використання тісного взуття.
28. Попередження травматизму під час самостійних занять фізичними вправами полягає у:
а) у дотриманні правил безпеки виконання фізичних вправ, фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей;
б) у зміні розумової та фізичної діяльності;
в) у контролі за діяльністю тренера або вчителя.
29. Основним прийоми самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:
а) визначення обсягу талії;
б) визначення гостроти зору;
в) визначення показників ЧСС.
30. Дотримання режиму дня сприяє зміцненню здоров’я, тому що:
а) дозволяє раціонально планувати рухову активність і відпочинок протягом дня;
б) дозволяє прибрати зайві нераціональні заходи;
в) забезпечує ритмічну роботу організму.
31. Фізкультурна пауза виконується під час приготування домашніх завдань (через кожні 45 хвилин) і складається із:
а) 5-7 вправ для шиї та ніг;
б) 2-3 вправ для великих м’язових груп спини та кистей рук;
в) стрибкових та бігових вправ.
32. Біг на короткі дистанції виконується:
а) з низького старту;
б) з високого старту;
в) із положення лежачи.
33. Для розвитку витривалості застосовують:
а) біг на короткі дистанції;
б) біг на довгі дистанції;
вг) вправи з рівноваги.
34. Розвиваючи гнучкість, необхідно застосовувати вправи:
а) з поступовим збільшенням амплітуди рухів у суглобах;
б) для збільшення м’язів;
в) із збільшення кількості повторень дихальних вправ.
35. Для розвитку швидкості найкращий ефект забезпечують:
а) дихальні вправи;
б) фізичні вправи, які виконуються з максимальною швидкістю;
в) вправи для корекції зору.
Коментарі
Дописати коментар